インナービューティー お肌を根本から立ち上げる

[記事公開日]2015/03/22
[最終更新日]2017/06/25

 

正しいエイジングケアを始めよう

ベースメンテナンス―お肌の基礎づくりを―

 

 

 

Part1~Part3 では、身体の外側からのケアについてお伝えしてきましたが、Part4ではインナービューティー、身体の内側から美肌を目指す方法をお伝えします。

 

サラダを食べる女性

 

 

 

本物の美肌は身体の内側からもたらされる

 

例えば、便秘が続くと口の周りに吹き出物が出来たり、寝不足が続くと顔がくすんでしまうなど、体調はお肌の状態に直結します。

 

 

肌体力を取り戻し、いつまでも若々しいお肌を維持するためには、内面を整えることから始めるのが1番。

 

 

そんなインナービューティを目指すためには、「睡眠・飲食・運動・入浴・ホルモン」といった、基本的な生活を見直すことが最も大切です。

 

 

体の内側から綺麗になる術お肌にもはっきり現れます。

身体の内側から美肌を目指す ベースメンテナンス Part4の睡眠は美肌と健康に!インナービューティーその①からみていきましょう♪

 

 

身体の内側から美肌を目指す ベースメンテナンス Part4
1.インナービューティー お肌を根本から立ち上げる
2.睡眠は美肌と健康に!インナービューティーその①
3.食事バランス美肌の栄養素!インナービューティーその②
4.内側からきれいにする美肌レシピ3大栄養素を効率よく摂れる
5.飲み物 美肌に水分!インナービューティーその③
6.運動 美肌を維持するために!インナービューティーその④
7.入浴 美肌効果とは!インナービューティーその⑤
8.女性ホルモンの肌質は3つの要素に左右される

 

 

「スハダビ」編集者プロフィール


まい35歳

 

私、化粧品会社での勤務時代、エステやメイクアップといった美容サービスを通して、多くの方のお肌に触れてきました。

 

そこで感じたのは、10人いれば10通りのお肌があるということ。

 

そして、お肌が綺麗な方は、化粧品はもちろん、体の内側から綺麗になる術を実践しているということです。

 

それ以来、インナービューティーへの関心が高まり、今でも日々研究しています。

 

お肌を健康で若々しく保つためには、体の内側から体調を整え、スキンケアで美肌作りをサポートすることが大切です。

 

そんな私も「正しい知識と努力」をすることによって、現在では、お肌の悩みから解放されてストレスフリーな日々を送れています。

 

これも様々な方法を試したおかげです。

 

正しい知識と行動があればお肌の悩みは解消する。

 

このサイトを通じ、私が「お肌の悩みから解放された秘訣」と「一緒に運営する仲間の知識や経験」を発信して美肌作りのお手伝いをさせていただけたらと思っています。

 

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