入浴 美肌効果とは!インナービューティーその⑤

[記事公開日]2015/03/22
[最終更新日]2017/04/29

 

入浴は身体が温まり、お肌がしっとり。

毛穴が開いて汚れが流れ出して、お肌がツルツルに。

 

 

そんなイメージが強く、長時間入浴した方が美肌になれると勘違いしている方が結構いらっしゃいます。

しかし、その入浴方法、美肌のためには意味がないかもしれません。

 

 

今回は、勘違いしがちな入浴の方法を確認してみましょう。

 

 

 

その毛穴の汚れ、入浴だけでは落ちません

 

温かいお湯につかると毛穴が開き、額から滴るほどに汗をかく人もいると思います。

しかし、汗は毛穴から出るわけではありません。

 

 

汗腺から分泌されるのです。

そのため、いくら汗をかいても、毛穴の汚れが流れ出ることはないのです。

 

 入浴 美肌

 

 

 

半身浴でダイエットや美肌効果は得られない!?

 

半身浴をすると、代謝がアップして痩せやすくなる。

お肌の代謝は良くなれば、美肌効果もアップする!

という情報が広まり、半身浴がブームになったこともありますね。

 

 

半身浴は心臓への負担が小さいため、長時間疲れずに入浴を続けることができます。

身体を長時間温めることで汗が噴出して、なんだか代謝がアップしたような気分になるのです。

しかし、代謝を上げるためには、運動したり、自分の筋肉量をアップさせる他ありません。

 

 

 

美肌のための入浴方法とは?

 

それでは、美肌のためにはどのような入浴方法が最適なのか。

 

 

答えは、「入浴自体に美肌効果は無い」です。

 

 

入浴には、1日の疲れを取り、リラックスする効果があります。

 

 

ストレスを発散させるという意味では、間接的に美肌効果があるかもしれませんが、入浴が直接お肌に働きかけることはありません。

また、身体を温める効果があるので、その後の運動をやりやすくする効果はあります。

 

 

つまり、美肌作りのための補助的な役割しかないのです。

そのため、入浴時間は10分から15分程度で十分。

 

 

入浴に時間を削るくらいなら、さっさと寝た方が美肌のために有効です。

入浴する時間帯に注意しないと、目がさえて眠りを妨げてしまうこともあるので、注意が必要です。

 

 

続いて、女性ホルモンの肌質は3つの要素に左右される どんなに良い肌質の方でも、1年中同じ肌質というわけではありません。

 

 

 

正しいエイジングケア本当に必要なケアが、わかってきます

お肌の仕組みを知ることが大切 ベースメンテナンス Part1

1.まずは、肌の仕組みを知ろう
2.キメの整った肌の美肌の条件とは
3.表皮と真皮 お肌の2層
4.5つの肌体力でお肌を根底から甦らせる

 

 

お肌の潤い維持がエイジングケアの要 ベースメンテナンス Part2

1.エイジングケアの「保湿」は成功の鍵
2.セラミドを補うにはセラミド化粧品がおすすめ
3.保湿成分 化粧品に配合されている3つのタイプ

 

 

正しいスキンケア続け美しいお肌を保つ ベースメンテナンス Part3

1.毎日のスキンケア7つのステップで、お肌が上向きに
2.ステップ1.クレンジングの使い分け
3.ステップ2.メイク専用のリムーバーの活用
4.ステップ3.洗顔 しっかり泡立て洗顔がおすすめ
5.ステップ4.化粧水 保湿効果は高くない役割がある
6.ステップ5.美容液 重要な基礎化粧品の1つ
7.ステップ6.油分(乳液とクリーム)それぞれ違い
8.ステップ7.UVケア 顔にいかに紫外線対策が出来るか
9.化粧品に関するQ&A

 

 

身体の内側から美肌を目指す ベースメンテナンス Part4

1.インナービューティー お肌を根本から立ち上げる
2.睡眠は美肌と健康に!インナービューティーその①
3.食事バランス美肌の栄養素!インナービューティーその②
4.内側からきれいにする美肌レシピ3大栄養素を効率よく摂れる
5.飲み物 美肌に水分!インナービューティーその③
6.運動 美肌を維持するために!インナービューティーその④
7.入浴 美肌効果とは!インナービューティーその⑤(現在のページ)
8.女性ホルモンの肌質は3つの要素に左右される

 

 

お肌の個別トラブルの解決策 ピンポイントメンテナンス Part1

1.肌の個別トラブルを改善するために
2.肌のトラブル 乾燥
3.顔の毛穴 ブツブツを何とかしたい!
4.ニキビ 大人ニキビ一度出来ると中々治らない
5.シミ 突然現れる!シミは大きく分けて6種類ある
6.クマ いつの間にか目立つようになってきた
7.しわ 年々気になる
8.顔の輪郭が歪んできた たるみ
9.くすみ 化粧のりが悪く、顔色が悪い
10.肌タイプ見分け方を再確認しましょう!どんなケアが必要?
11.肌質は日々変化しているお肌の変化を感じたらすぐに応急処置を
12.美容医療情報

 

 

ボディの肌トラブル解決 ピンポイントメンテナンス Part2

1.ボディの悩みを解決しましょう

 

 

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